WordPress database error: [Table 'doctlab.haspro_rank_math_redirections_cache' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `haspro_rank_math_redirections_cache`

WordPress database error: [Table 'doctlab.haspro_rank_math_redirections_cache' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `haspro_rank_math_redirections_cache`

WordPress database error: [Table 'doctlab.haspro_rank_math_redirections' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `haspro_rank_math_redirections`

WordPress database error: [Table 'doctlab.haspro_rank_math_redirections' doesn't exist]
SHOW FULL COLUMNS FROM `haspro_rank_math_redirections`

WordPress database error: [Table 'doctlab.haspro_rank_math_redirections' doesn't exist]
SELECT * FROM haspro_rank_math_redirections WHERE status = 'active' ORDER BY updated DESC

তেতুলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ | DoctLab

তেতুলের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

তেতুলে রয়েছে চোখ ধাঁধানো পুষ্টিগুণ। টক জাতীয় ফল হওয়ায় তেতুলের নাম শুনলেই জিভে জল আসে না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া খুব ই কঠিন। অনেকেই মনে করেন এটি মস্তিষ্ক ও যৌনজীবনের ক্ষতি করে আবার কেউ কেউ ভাবেন তেঁতুল খেলে রক্ত পানি হয়ে যায় সেইসাথে বুদ্ধিও কমে।। এগুলো সম্পূর্ণ ভুল ধারণা।। বরং শরীরের জন্য অত্যন্ত পুষ্টিকর একটি ফল এই তেঁতুল। তবে নতুন তেতুলের তুলনায় পুরোনো তেতুলের উপকারিতা সবচেয়ে বেশি।

Ask Question
তেতুলের উপকারিতা

আরওঃ ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়?

টক জাতীয় ফল হওয়ায় তেতুলের এসকরবিক এসিড খাবার থেকে আয়রন অর্থাৎ লোহা আহরণ করে সংরক্ষণ করে এবং তা শরীরের বিভিন্ন কোষে পরিবহন করে। যা মস্তিষ্কের জন্য অত্যন্ত উপকারী। সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো শরীরে এর পরিমাণ পর্যাপ্ত হলে মানুষের চিন্তা ভাবনার গতি বৃদ্ধি পায়।

Honey Sponsored

আরওঃ আয়রন ট্যাবলেট খেলে কি মোটা হয়?

শুধু তেতুল ই নয়। তেঁতুল গাছের পাতা ছাল ফলের কাঁচা ও পাকা শাঁস বীজের খোসা পাকা ফলের খোসা সবই অত্যন্ত উপকারী। তেতুলের কচি পাতায় রয়েছে অ্যামিনো এসিড। যার কারনে এই পাতার রসের শরবত সর্দি, কাশি, পাইলস ও প্রস্তাবের জ্বালাপোড়ায় অত্যন্ত দ্রুত কাজ করে।

প্রতি ১০০ গ্রাম কাচ ও পাকা তেঁতুলের পুষ্টি –

উপাদানকাচা তেতুলপাকা তেতুল
ক্যালসিয়াম২৪ মিলিগ্রাম১৭০ মিলিগ্রাম
আয়রন১ মিলিগ্রাম১০.৯  মিলিগ্রাম
আমিষ১.১ গ্রাম৩.১ গ্রাম
শর্করা১৩.৯ গ্রাম৬৪.৪ গ্রাম
চর্বি০.২ গ্রাম০.১ গ্রাম
ভিটামিন বি১০.০১ মিলিগ্রাম
ভিটামিন বি২০.০২ মিলিগ্রাম০.০৭ মিলিগ্রাম
ভিটামিন সি৬ মিলিগ্রাম৩ মিলিগ্রাম
খনিজ লবণ১.২ গ্রাম
খাদ্যশক্তি৬২ কিলোক্যালরি২৮৩ কিলোক্যালরি
ভিটামিন ই০.১ মিলিগ্রাম
ফসফরাস১১৩ মিলিগ্রাম
সোডিয়াম২৮ মিলিগ্রাম
পটাসিয়াম৬২৮ মিলিগ্রাম
ম্যাগনেসিয়াম৯২ মিলিগ্রাম
সিলিনিয়াম১.৩  মিলিগ্রাম
দস্তা০.১২ মিলিগ্রাম
তামা০.৮৬ মিলিগ্রাম

আরওঃ সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি? কাঁচা রসুন খাওয়ার নিয়ম।

তেতুলের উপকারিতা

ইউনানী আয়ুর্বেদী হোমিও এবং অ্যালোপ্যাথিক ঔষধের কাঁচামাল হিসেবে তেঁতুল সমাদৃত। তাহলে চলুন জেনে নেই তেতুলের উপকারিতা গুলোঃ 

  • তেঁতুল হৃদ্রোগের জন্য উপকারী
  • উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
  • তেতুলের সাথে রসুন মিশিয়ে খেলে রক্তের কোলেস্টেরল কমে।
  • নিয়মিত তে তেঁতুল খেলে প্যারালাইসিস রোগীর অনুভূতি ফিরে আসে।
  • টারটারিক এসিড থাকায় হজম শক্তি বাড়ায়। 
  • বুক ধরফর মাথা ঘুরানো হাত-পা জ্বালা কোষ্ঠকাঠিন্য আমাশয় ও ক্ষুধা মন্দা নিরাময়ে বেশ কাজ করে।
  • তেতুল অতিরিক্ত ফ্যাট বের করে প্রজনন তন্ত্রের কাজ শক্তিশালী করে।
  • ধুতরা কচু এবং এলকোহলের বিষাক্ততা নিরাময় তেতুলের শরবত বেশ কার্যকরী।
  • তেতুল গাছের পাতা ও সাল এন্টিসেপটিক এবং অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে তাই এটি শরীরের যে কোন ক্ষত সারাতে সাহায্য করে।
  • হাঁপানি চোখ জ্বালাপোড়া এবং দাঁত ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে।
  • প্রতিদিন ঘন্টার খানেক হেঁটে ২৫ থেকে ৩০ গ্রাম তেঁতুল খেলে হৃদপিন্ডের ব্লক হওয়ার আশঙ্কা থাকে না।
  • গর্ভাবস্থায় মায়েদের বমি বমি ভাব দূর করে।
  • কাঁচা তেঁতুল গরম করে আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে প্রলেপ দিলে ব্যথা সেরে যায়।
  • মুখে ঘা হলে পানির সাথে তেঁতুল মিশিয়ে কুলকুছা করলে আরাম পাওয়া যায়। এছাড়া ঘা নিরাময়ে ও সহায়তা করে।

আরওঃ ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা

  • তেতুল পাতা বেটে মরিচ ও লবণ মিশিয়ে বড়া বানিয়ে পান্তা ভাতের সাথে খাওয়া যায় এতে শরীরে অনেক উপকার আসে।
  • তেতুল পাতার রস সর্দি-কাশি প্রস্রাবের যন্ত্রণা, পাইলস কৃমি ও চোখ ওঠা সারাতে সহায়তা করে।
  • তেঁতুলের বিচিতে এক ধরনের এনজাইম আছে যার রক্তের চিনির মাত্রা কমায়।
  • তেতুল ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণ করে।
  • তেঁতুল বীজের গুড়া নিয়মিত খেলে আলসার ভালো হয়।
  • মুখে লালা তৈরি করে।
  • তেঁতুল রক্ত পরিষ্কার করে।
  • খাবারের রুচি বাড়ায়।
  • এতে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ সব ফলের চেয়ে প্রায় 5 থেকে 17 গুণ বেশি।
  • তেঁতুল ভিটামিন সি এর বড় উৎস
  • বাতের ব্যথা বা জয়েন্টে ব্যথা কমায়।
  • পুরনো তেতুল কাশী সারায়
  • অন্য যে কোন ফলের চেয়ে তেতুলে খনিজ পদার্থ অনেক বেশি।
  • আয়রনের পরিমাণ নারকেল ছাড়া বাকি সব ফলের চেয়ে ৫ থেকে ২০ গুণ বেশি
  • তেতুল পাতার তৈরি চা ম্যালেরিয়া জ্বর কমানোর জন্য ব্যবহৃত হয়।
  • তেতুল ক্যান্সারের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে সাহায্য করে।
  • তেঁতুল খাওয়ার পরে যদি পাতলা পায়খানা হয় তাহলে বোঝা যাবে তেঁতুল শরীরে ভালো কাজ করছে। কারণ পাতলা পায়খানার সঙ্গে ফ্যাট গোলে বের হয়ে যায়।
  • তেতুল ত্বকের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ও ত্বক ভালো রাখে।
  • শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়।

তবে মনে রাখতে হবে যে, ভরা পেটে তেঁতুল খাওয়া সবথেকে বেশি উপকারী।

RelatedPosts

 এলার্জির চিকিৎসা

এলার্জি দূর করার উপায় | ঠান্ডা এলার্জির চিকিৎসা

এলার্জি দূর করার উপায় বলতে আমরা শুধু ঔষধ সেবনই বুঝে থাকি। কিন্তু ঠান্ডা এলার্জির চিকিৎসা ঔষধ খাওয়ার মাধ্যমে এবং ঘরোয়া উপায়ে, দুইভাবেই করা সম্ভব। ঠান্ডা এলার্জি অন্যান্য রোগের... Continue

জেনে নিন আঙ্গুর খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা

জেনে নিন আঙ্গুর খাওয়ার ১০ টি উপকারিতা

সব ফলের মধ্যে আঙ্গুর ফল একটু অভিজাত বলেই গণ্য হয়ে থাকে। তাই, দামে খুব একটা সহজলভ্য নয়। তবে হ্যাঁ, এই ফলটি দামের দিক দিয়ে যেমন চওড়া ঠিক তেমনি... Continue

বেলের উপকারিতা

জেনে নিন বেলের উপকারিতা

শীতের শেষ গরমের শুরু, এই সময় আবহাওয়ার পরিবর্তন যেন নাড়িয়ে দেয় শরীরকে। ছোট থেকে বড় সব বয়সী মানুষেরই একেবারে নাজেহাল দশা। কিন্তু জানেন কি এর থেকে পরিত্রাণের জন্য... Continue

তরমুজের উপকারিতা

তরমুজের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

স্বাদ আর সৌন্দর্যের দিক দিয়ে অন্যতম সেরা হিসেবে পরিচিত ফল তরমুজ, তেমনি বলে শেষ করার নয় তরমুজের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ। আবার এটি দেখলেই মানুষের জিভে জল এসে যায়।... Continue

আমের উপকারিতা

জেনে নিন আমের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

ফলের রাজা আম। আমের উপকারিতা অতুলনীয়। খেতে যেমন রসালো তেমন দেখতেও লোভনীয়। এর স্বাদ আর গন্ধের সাথে নতুন করে পরিচয় করিয়ে দেবার মত কিছুই নেই। অত্যন্ত সুন্দর সুস্বাদু... Continue

ইরেকটাইল ডিসফাংশন

ইরেকটাইল ডিসফাংশন থেকে মুক্তির উপায়

ইরেকটাইল ডিসফাংশন বা পুরুষত্বহীনতা বলতে বোঝানো হয় যৌন সঙ্গমের সময় লিঙ্গের উত্থান না হওয়াকে। অর্থাৎ কোন পুরুষ যদি তার সঙ্গিনীর সাথে যৌন সঙ্গমের সময় যোনিত লিঙ্গ প্রবেশের জন্য... Continue