মাথা ঘোরালে যা করবেন।

দ্রুত মাথা ঘোরা কমাতে পানি, স্যালাইন অথবা কচি ডাবের পানি পান করতে পারেন। মাথা ঘোরার সঙ্গে যদি বমি হয়ে থাকে তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ সেবন করতে হবে। 

কি কি কারনে মাথা ঘুরতে পারে?

হঠাৎ করে যদি মাথার ভেতরে চক্কর দিয়ে ওঠে কিংবা মাথা ঘোরা শুরু হয় তবে প্রথমত আপনাকে সেখান থেকে নড়াচড়া না করে বসে পড়তে হবে। মাথা ঘোড়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে যেগুলোর মধ্যে রক্তশূন্যতা, চোখে কম দেখা, রক্তচাপের ওঠানামা, রক্তক্ষরণ, ডায়াবেটিস কিংবা শারীরিক দুর্বলতা অন্যতম। এছাড়াও বিভিন্ন ওষুধ সেবনের কারণেও আপনার মাথা ঘোরানোর মত সমস্যা দেখা যেতে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় অনেক সময় এই সমস্যা দেখা যায়। তাছাড়া যদি দিনের বেশিরভাগ সময় আপনি দুশ্চিন্তা করে কাটিয়ে দেন তবে এরকমটা হয়ে থাকে। একপাশ থেকে অন্য পাশে ফিরলেই যদি মাথা ঘুরে ওঠে তবে এটিকে বলা হয় বিনাইন পজিশনাল ভারটিগো। 

আরোঃ সেক্সে রসুনের উপকারিতা

কি করা উচিত

মাথা ঘোরার কারণে অনেক সময় অনেকেই হঠাৎ করে মাটিতে পড়ে যায় যা আরো অন্যান্য সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং উত্তম কাজ হল এরকম ভাব দেখা দিলে কোন কিছু ধরে সেখানে বসে পড়া। শারীরিক দুর্বলতার কারণে যদি মাথা ঘোরায় তবে পানি, স্যালাইন, ডাবের পানি এবং পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করতে হবে। পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিতে হবে এবং কিছু সময় পরিশ্রমের কাছ থেকে দূরে থাকতে হবে। খাবার খাওয়ার ক্ষেত্রে শাকসবজি, ফলমূল এবং ছোট মাছ বেশি বেশি খেতে হবে। যদি বাজে অভ্যাস থেকে থাকে তবে যত দ্রুত সম্ভব তা পরিহার করা বাঞ্জনীয়। 

মাথা ঘোরা
মাথা ঘোরা

তবে আপনার যদি অন্যান্য কারণে মাথা ঘুরিয়ে থাকে সে ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ কোন চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত। এক্ষেত্রে দ্রুত এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। 

বেশিরভাগ মাথা ঘোরার সমস্যার গুলো পরীক্ষা-নিরীক্ষা ছাড়াই সাধারণ নির্দেশনা অনুসরণ করে দূর করা যায়। কিন্তু জটিল কোন শারীরিক সমস্যা থাকলে প্রাথমিক ধাপগুলো এক্ষেত্রে তেমন কোন কাজ করে না। 

Related medical and medicine article

কোমর ব্যথার ট্যাবলেট কি

কোমর ব্যথার ট্যাবলেট কি | কোমর ব্যাথা সারানোর সহজ উপায়

কোমর ব্যথার ট্যাবলেট কি এমন প্রশ্ন অনেকেই করে থাকেন। আসলে কোমর ব্যথা এমন একটি সমস্যা, যা শতকরা ৯০ শতাংশ মানুষের...Continue

ইরেকটাইল ডিসফাংশন

ইরেকটাইল ডিসফাংশন থেকে মুক্তির উপায়

ইরেকটাইল ডিসফাংশন বা পুরুষত্বহীনতা বলতে বোঝানো হয় যৌন সঙ্গমের সময় লিঙ্গের উত্থান না হওয়াকে। অর্থাৎ কোন পুরুষ যদি তার সঙ্গিনীর...Continue

ওজন কমানোর উপায়

৭ দিনে ১০ কেজি ওজন কমানোর উপায় গুলো জেনে নিন

৭ দিনে ১০ কেজি ওজন কমানোর উপায় জানতে চান? তাহলে এই লেখাটি আপনার জন্য। কারণ ঘরে বসে ওজন কমানোর উপায়...Continue

এলার্জির চিকিৎসা

এলার্জি দূর করার উপায় | ঠান্ডা এলার্জির চিকিৎসা

এলার্জি দূর করার উপায় বলতে আমরা শুধু ঔষধ সেবনই বুঝে থাকি। কিন্তু ঠান্ডা এলার্জির চিকিৎসা ঔষধ খাওয়ার মাধ্যমে এবং ঘরোয়া...Continue

arrow_right_alt