কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় এমন প্রশ্নের মুখোমুখি আমরা অনেক সময় হয়ে থাকি। এগুলা নিতান্তই ব্যক্তিগত প্রশ্ন হওয়ায় অনেকেই কারো কাছে জানতে চাইতে পারেন না। শুরুতেই আপনাদেরকে জানিয়ে রাখি যে আপনার যৌন চাহিদা কেমন হবে কিংবা আপনার শরীরের বীর্যের পরিমাণ কতটা থাকবে সেটা মূলত নির্ধারণ করে থাকে টেস্টোস্টেরন নামক এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের অভাব হলে শরীরের বীর্যের উৎপাদন কমে যাবে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা অনেকটা কমে যাবে।

Ask Question

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

আমাদের চারপাশে এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে বীর্যের উৎপাদন বেড়ে যায় এবং টেস্টস্টেরন হরমোনের মাত্রা ও বৃদ্ধি পায়।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

শুরুতেই আমাদের মাথায় রাখতে হবে যে শরীরে কোনভাবেই অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেওয়া যাবে না। চর্বি জমতে না দেওয়ার অন্যতম দুটি উপায় হল উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা এবং শরীর থেকে ঘাম ঝরানো। শরীরে চর্বির পরিমাণ যত বেড়ে যাবে ততই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমতে থাকবে। একটি গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে আমেরিকায় প্রতি বছর ঘরে প্রায় 5 লক্ষ পুরুষ এই হরমোনের অভাবে ভুগে থাকেন। সুতরাং যৌন চাহিদা বাড়াতে এবং বীর্য উৎপাদন অক্ষুন্ন রাখতে চর্বি জাতীয় খাবার কম গ্রহণ করুন।

Honey Sponsored

বীর্যের উৎপাদন বাড়াতে গরুর লাল মাংস অত্যন্ত কার্যকর। সপ্তাহে নিয়মিত গরুর লাল মাংস খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে করে শরীরের টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির পাশাপাশি বীর্যের উৎপাদন অনেকাংশে বৃদ্ধি পাবে।

সেই সাথে শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে এবং যৌন চাহিদা বাড়াতে ডিম হতে পারে অত্যন্ত সহায়ক একটি খাবার। প্রতিদিন অন্তত একটি করে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে আপনার কখনো যৌন সমস্যার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না।

কাজুবাদাম এমন আরেকটি খাবার যা আপনাকে এনে দিতে পারে যৌন জীবনে প্রশান্তি। এছাড়াও কাজুবাদাম খেতে সুস্বাদু হওয়ায় খাওয়া যায় বেশি। এ তেমন কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে অতিরিক্ত কাজু বাদাম কখনোই খাবেন না।

প্রতিদিন ভাত এবং তরকারির সাথে রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। রসুনে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান শরীরে বীর্যের উৎপাদন বাড়ায় এবং বীর্যের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে প্রত্যক্ষভাবে সহায়তা করে।

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করুন। দুধ কে বলা হয় পৃথিবীর সবচেয়ে উপদেয় খাদ্য। তবে দুধ পান করার পূর্বে অবশ্যই নিশ্চিত হয়ে নেবেন যে শুধুমাত্র ঘাস খাওয়া গরুর দুধ পান করছেন। অনেক চিকিৎসকরা এমনটা বলে থাকেন যে যারা প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করে এবং একটি করে ডিম খায় তাদের অন্তত কখনো যৌনবাহিত কোন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় আশা করি তা ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। উপরে যে সকল পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এগুলোর পাশাপাশি নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন এবং শারীরিক ব্যায়াম করুন। এতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে বীর্য উৎপাদন হওয়ার পাশাপাশি মান বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি পাবেন সুস্থ ও সুন্দর একটি যৌন জীবন। যেকোনো সমস্যা আমাদের সাথে শেয়ার করতে প্রশ্ন করতে পারেন এখানে

RelatedPosts

খাবার খাওয়ার পর পায়খানা হয় কেন

যেভাবে বুঝবেন হরমোনের সমস্যায় ভুগছেন কিনা

হরমোন মূলত আমাদের শারীরিক সকল কার্যক্রমের সাথে সম্পর্কযুক্ত। শরীরের যদি কোন একটি কার্যক্রম বাধাগ্রস্ত হয় কিংবা গ্রোথ ডেভেলপমেন্ট ঠিকমতো না হয় তবে বুঝতে হবে হরমোনের সমস্যা রয়েছে। যদিও... Continue

সহবাসের সময় থুথু ব্যবহার করা যাবে কি

সহবাসের সময় থুথু ব্যবহার করা যাবে কি না

সহবাসের সময় থুথু ব্যবহার ব্যবহার করা যাবে কিনা সেটা নিয়ে চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিভিন্ন মতামত প্রচলিত রয়েছে। প্রাচীনকালে যখন লুব্রিকেন্ট জেল বলে কোন কিছু ছিল না তখন সহবাসের সময়... Continue

diabetis

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ২০২২

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত জরুরি। আমাদের দেশে বহুল পরিচিত কিছু রোগের মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। এর কারণ হিসেবে মনে করা হয় যে গত কয়েক দশকে... Continue

কালোজিরা খাওয়ার উপকারিতা

কালোজিরা অতি জনপ্রিয় ও প্রসিদ্ধ একটি ভেষজ উদ্ভিদ। প্রাচীনকাল থেকেই বিভিন্ন রোগের উপশম হিসেবে এর ব্যবহার শোনা যায়। কালোজিরার শুধু ঔষধী গুণ নয় মসলা হিসেবেও রয়েছে এর অনেক... Continue

রোজা রেখে রমজানে সুস্থ থাকার উপায়

রোজা রেখে রমজানে সুস্থ থাকার উপায়

মুসলিম বিশ্বের সিয়াম সাধনার মাস হলো রমজান মাস। এই রমজানে প্রখর রোদে রোজা রেখে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর অনেকেই ইফতারে ভুল খাবার খেয়ে ফেলেন। শুধু ইফতারেই নয় বরং... Continue

সাদা স্রাব বন্ধ করার উপায়

মেয়েদের অতিরিক্ত সাদা স্রাব বন্ধ করার উপায়

সাদা স্রাব কী? মেয়েদের সাধারণ শারীরিক সমস্যা গুলোর মধ্যে অন্যতম একটি সমস্যা হলো সাদা স্রাব বা লিউকোরিয়া। তবে এই সমস্যার সবচেয়ে বেশি দেখা যায় কিশোরী মেয়েদের ক্ষেত্রে। পিরিয়ডের... Continue