কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় এমন প্রশ্নের মুখোমুখি আমরা অনেক সময় হয়ে থাকি। এগুলা নিতান্তই ব্যক্তিগত প্রশ্ন হওয়ায় অনেকেই কারো কাছে জানতে চাইতে পারেন না। শুরুতেই আপনাদেরকে জানিয়ে রাখি যে আপনার যৌন চাহিদা কেমন হবে কিংবা আপনার শরীরের বীর্যের পরিমাণ কতটা থাকবে সেটা মূলত নির্ধারণ করে থাকে টেস্টোস্টেরন নামক এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের অভাব হলে শরীরের বীর্যের উৎপাদন কমে যাবে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা অনেকটা কমে যাবে।

Ask Question

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

আমাদের চারপাশে এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে বীর্যের উৎপাদন বেড়ে যায় এবং টেস্টস্টেরন হরমোনের মাত্রা ও বৃদ্ধি পায়।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

শুরুতেই আমাদের মাথায় রাখতে হবে যে শরীরে কোনভাবেই অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেওয়া যাবে না। চর্বি জমতে না দেওয়ার অন্যতম দুটি উপায় হল উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা এবং শরীর থেকে ঘাম ঝরানো। শরীরে চর্বির পরিমাণ যত বেড়ে যাবে ততই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমতে থাকবে। একটি গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে আমেরিকায় প্রতি বছর ঘরে প্রায় 5 লক্ষ পুরুষ এই হরমোনের অভাবে ভুগে থাকেন। সুতরাং যৌন চাহিদা বাড়াতে এবং বীর্য উৎপাদন অক্ষুন্ন রাখতে চর্বি জাতীয় খাবার কম গ্রহণ করুন।

Honey Sponsored

বীর্যের উৎপাদন বাড়াতে গরুর লাল মাংস অত্যন্ত কার্যকর। সপ্তাহে নিয়মিত গরুর লাল মাংস খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে করে শরীরের টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির পাশাপাশি বীর্যের উৎপাদন অনেকাংশে বৃদ্ধি পাবে।

সেই সাথে শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে এবং যৌন চাহিদা বাড়াতে ডিম হতে পারে অত্যন্ত সহায়ক একটি খাবার। প্রতিদিন অন্তত একটি করে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে আপনার কখনো যৌন সমস্যার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না।

কাজুবাদাম এমন আরেকটি খাবার যা আপনাকে এনে দিতে পারে যৌন জীবনে প্রশান্তি। এছাড়াও কাজুবাদাম খেতে সুস্বাদু হওয়ায় খাওয়া যায় বেশি। এ তেমন কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে অতিরিক্ত কাজু বাদাম কখনোই খাবেন না।

প্রতিদিন ভাত এবং তরকারির সাথে রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। রসুনে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান শরীরে বীর্যের উৎপাদন বাড়ায় এবং বীর্যের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে প্রত্যক্ষভাবে সহায়তা করে।

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করুন। দুধ কে বলা হয় পৃথিবীর সবচেয়ে উপদেয় খাদ্য। তবে দুধ পান করার পূর্বে অবশ্যই নিশ্চিত হয়ে নেবেন যে শুধুমাত্র ঘাস খাওয়া গরুর দুধ পান করছেন। অনেক চিকিৎসকরা এমনটা বলে থাকেন যে যারা প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করে এবং একটি করে ডিম খায় তাদের অন্তত কখনো যৌনবাহিত কোন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় আশা করি তা ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। উপরে যে সকল পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এগুলোর পাশাপাশি নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন এবং শারীরিক ব্যায়াম করুন। এতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে বীর্য উৎপাদন হওয়ার পাশাপাশি মান বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি পাবেন সুস্থ ও সুন্দর একটি যৌন জীবন। যেকোনো সমস্যা আমাদের সাথে শেয়ার করতে প্রশ্ন করতে পারেন এখানে

RelatedPosts

হেপাটাইটিস বি কী

হেপাটাইটিস বি কী ? হেপাটাইটিস বি এর লক্ষণ সমূহ ও নেগেটিভ করার উপায় জেনে নিন

আপনি জানেন হেপাটাইটিস বি কী ? হেপাটাইটিস বি এর লক্ষণ সমূহ একসাথে প্রকাশ না পেলেই শারীরিক অবস্থার অবনতি ঘটতে পারে। জন্ডিস শব্দটির সাথে আমরা সকলেই পরিচিত। কিন্তু জন্ডিসের... Continue

মনকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায়

মনকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় জেনে নিন

মনকে নিয়ন্ত্রণ করার উপায় এর কথা মাথায় আসলেই আমাদের একটা গান মনে পড়ে যায়, 'মন তোরে পারলাম না বুঝাইতে রে, তুই সে আমার মন'। আমি যেটা করতে চাই... Continue

খাবার খাওয়ার পর পায়খানা হয় কেন

যেভাবে বুঝবেন হরমোনের সমস্যায় ভুগছেন কিনা

হরমোন মূলত আমাদের শারীরিক সকল কার্যক্রমের সাথে সম্পর্কযুক্ত। শরীরের যদি কোন একটি কার্যক্রম বাধাগ্রস্ত হয় কিংবা গ্রোথ ডেভেলপমেন্ট ঠিকমতো না হয় তবে বুঝতে হবে হরমোনের সমস্যা রয়েছে। যদিও... Continue

কালোজিরার তেল এর উপকারিতা

কালোজিরার তেল এর উপকারিতা

কালোজিরা কে বলা হয় ‘মৃত্যু ছাড়া সর্ব রোগের মহৌষধ’। রান্না ছাড়াও প্রাচীনকাল থেকেই নানা অসুখ-বিসুখে কালো জিরার তেল ওষুধ হিসেবে ব্যবহার হয়ে আসছে। শুধুমাত্র স্বাস্থ্যের জন্যই না, কালোজিরার... Continue

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল? ডায়াবেটিস নিয়ে প্রশ্নত্তোর।

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল এমন প্রশ্নের উত্তর জানতে চান বেশিরভাগ ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত রোগীরা। আমাদের আজকের লেখায় এ ধরনের কিছু প্রশ্নের উত্তর আপনাদের সামনে তুলে ধরা হলো। লেখাটি... Continue

food-calories

কোন খাবারে কত ক্যালরি তা জেনে নিন।

কোন খাবারে কত ক্যালরি থাকে তা আমাদের সকলের জন্যই জানা জরুরি। বিশেষ করে যারা ডায়েট করে থাকেন কিংবা খাবারের ব্যাপারে লাগাম এনেছেন তাদের জন্য এটি আরো বেশি গুরুত্বপূর্ণ।... Continue