কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় এমন প্রশ্নের মুখোমুখি আমরা অনেক সময় হয়ে থাকি। এগুলা নিতান্তই ব্যক্তিগত প্রশ্ন হওয়ায় অনেকেই কারো কাছে জানতে চাইতে পারেন না। শুরুতেই আপনাদেরকে জানিয়ে রাখি যে আপনার যৌন চাহিদা কেমন হবে কিংবা আপনার শরীরের বীর্যের পরিমাণ কতটা থাকবে সেটা মূলত নির্ধারণ করে থাকে টেস্টোস্টেরন নামক এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের অভাব হলে শরীরের বীর্যের উৎপাদন কমে যাবে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা অনেকটা কমে যাবে।

Ask Question

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

আমাদের চারপাশে এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে বীর্যের উৎপাদন বেড়ে যায় এবং টেস্টস্টেরন হরমোনের মাত্রা ও বৃদ্ধি পায়।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

শুরুতেই আমাদের মাথায় রাখতে হবে যে শরীরে কোনভাবেই অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেওয়া যাবে না। চর্বি জমতে না দেওয়ার অন্যতম দুটি উপায় হল উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা এবং শরীর থেকে ঘাম ঝরানো। শরীরে চর্বির পরিমাণ যত বেড়ে যাবে ততই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমতে থাকবে। একটি গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে আমেরিকায় প্রতি বছর ঘরে প্রায় 5 লক্ষ পুরুষ এই হরমোনের অভাবে ভুগে থাকেন। সুতরাং যৌন চাহিদা বাড়াতে এবং বীর্য উৎপাদন অক্ষুন্ন রাখতে চর্বি জাতীয় খাবার কম গ্রহণ করুন।

Honey Sponsored

বীর্যের উৎপাদন বাড়াতে গরুর লাল মাংস অত্যন্ত কার্যকর। সপ্তাহে নিয়মিত গরুর লাল মাংস খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে করে শরীরের টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির পাশাপাশি বীর্যের উৎপাদন অনেকাংশে বৃদ্ধি পাবে।

সেই সাথে শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে এবং যৌন চাহিদা বাড়াতে ডিম হতে পারে অত্যন্ত সহায়ক একটি খাবার। প্রতিদিন অন্তত একটি করে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে আপনার কখনো যৌন সমস্যার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না।

কাজুবাদাম এমন আরেকটি খাবার যা আপনাকে এনে দিতে পারে যৌন জীবনে প্রশান্তি। এছাড়াও কাজুবাদাম খেতে সুস্বাদু হওয়ায় খাওয়া যায় বেশি। এ তেমন কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে অতিরিক্ত কাজু বাদাম কখনোই খাবেন না।

প্রতিদিন ভাত এবং তরকারির সাথে রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। রসুনে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান শরীরে বীর্যের উৎপাদন বাড়ায় এবং বীর্যের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে প্রত্যক্ষভাবে সহায়তা করে।

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করুন। দুধ কে বলা হয় পৃথিবীর সবচেয়ে উপদেয় খাদ্য। তবে দুধ পান করার পূর্বে অবশ্যই নিশ্চিত হয়ে নেবেন যে শুধুমাত্র ঘাস খাওয়া গরুর দুধ পান করছেন। অনেক চিকিৎসকরা এমনটা বলে থাকেন যে যারা প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করে এবং একটি করে ডিম খায় তাদের অন্তত কখনো যৌনবাহিত কোন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় আশা করি তা ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। উপরে যে সকল পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এগুলোর পাশাপাশি নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন এবং শারীরিক ব্যায়াম করুন। এতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে বীর্য উৎপাদন হওয়ার পাশাপাশি মান বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি পাবেন সুস্থ ও সুন্দর একটি যৌন জীবন। যেকোনো সমস্যা আমাদের সাথে শেয়ার করতে প্রশ্ন করতে পারেন এখানে

RelatedPosts

ইনডেভার ১০ কেন খায়

ইনডেভার ১০ কেন খায়

ইনডেভার ১০ মূলত প্রপানলোল হাইড্রোক্লোরাইড জেনেরিক এর একটি ঔষধ। এটি বাজারজাত করে থাকে এসিআই লিমিটেড। ইনডেভার ট্যাবলেট ১০ মিলিগ্রাম এবং ৪০ মিলিগ্রাম স্ট্রেন্থ এ পাওয়া যায়।    ইনডেভার... Continue

diabetis

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ২০২২

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত জরুরি। আমাদের দেশে বহুল পরিচিত কিছু রোগের মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। এর কারণ হিসেবে মনে করা হয় যে গত কয়েক দশকে... Continue

অ্যান্টিবায়োটিক খেলে শরীরের কী ক্ষতি হয়

অ্যান্টিবায়োটিক খেলে শরীরের কী ক্ষতি হয় | এন্টিবায়োটিক এর সাইড ইফেক্ট

অসুখ হলে বা শরীর খারাপ হলে অনেকেরই প্রায় সময় অ্যান্টিবায়োটিক খেতে হয়। এখন পর্যন্ত খুব কম ব্যক্তি কে খুঁজে পাওয়া যাবে যে কিনা কখনও অ্যান্টিবায়োটিক খায় নি। এখন... Continue

ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার নিয়ম

ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার নিয়ম । ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার কতদিন পর মাসিক হয়

ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার কত দিন পর মাসিক হয় ? ইমার্জেন্সি পিল মূলত এক ধরনের গর্ভ নিরোধক ঔষধ। অনিরাপদ যৌন মিলনের ১২ ঘণ্টার মধ্যে এটি সেবন করতে হয়। ইমার্জেন্সি... Continue

Doctor List Of Square Hospital Dhaka

Doctor List Of Square Hospital Dhaka

The Square Hospital was founded by Samson H Chowdhury, who wanted to make it easier for patients to find a local physician. He realized that there were no... Continue

গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কতটা নিরাপদ

গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কতটা নিরাপদ?

গর্ভাবস্থায় সহবাস করা কতটা নিরাপদ সে ব্যাপারে প্রত্যেক গর্ভবতী মহিলার জানা অত্যন্ত জরুরী। কারণ অন্তঃসত্ত্বা নারী এবং গর্ভের সন্তানের জন্য ছোটখাটো কিছু ভুল বড় ধরনের বিপদ বয়ে আনতে... Continue