কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় এমন প্রশ্নের মুখোমুখি আমরা অনেক সময় হয়ে থাকি। এগুলা নিতান্তই ব্যক্তিগত প্রশ্ন হওয়ায় অনেকেই কারো কাছে জানতে চাইতে পারেন না। শুরুতেই আপনাদেরকে জানিয়ে রাখি যে আপনার যৌন চাহিদা কেমন হবে কিংবা আপনার শরীরের বীর্যের পরিমাণ কতটা থাকবে সেটা মূলত নির্ধারণ করে থাকে টেস্টোস্টেরন নামক এক ধরনের হরমোন। এই হরমোনের অভাব হলে শরীরের বীর্যের উৎপাদন কমে যাবে এবং যৌন আকাঙ্ক্ষা অনেকটা কমে যাবে।

Ask Question

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

আমাদের চারপাশে এমন অনেক খাবার রয়েছে যেগুলো গ্রহণ করলে আমাদের শরীরে বীর্যের উৎপাদন বেড়ে যায় এবং টেস্টস্টেরন হরমোনের মাত্রা ও বৃদ্ধি পায়।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয়

শুরুতেই আমাদের মাথায় রাখতে হবে যে শরীরে কোনভাবেই অতিরিক্ত চর্বি জমতে দেওয়া যাবে না। চর্বি জমতে না দেওয়ার অন্যতম দুটি উপায় হল উচ্চ চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা এবং শরীর থেকে ঘাম ঝরানো। শরীরে চর্বির পরিমাণ যত বেড়ে যাবে ততই টেস্টোস্টেরন হরমোন কমতে থাকবে। একটি গবেষণা থেকে দেখা গেছে যে আমেরিকায় প্রতি বছর ঘরে প্রায় 5 লক্ষ পুরুষ এই হরমোনের অভাবে ভুগে থাকেন। সুতরাং যৌন চাহিদা বাড়াতে এবং বীর্য উৎপাদন অক্ষুন্ন রাখতে চর্বি জাতীয় খাবার কম গ্রহণ করুন।

Honey Sponsored

বীর্যের উৎপাদন বাড়াতে গরুর লাল মাংস অত্যন্ত কার্যকর। সপ্তাহে নিয়মিত গরুর লাল মাংস খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে করে শরীরের টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরির পাশাপাশি বীর্যের উৎপাদন অনেকাংশে বৃদ্ধি পাবে।

সেই সাথে শারীরিক দুর্বলতা কাটাতে এবং যৌন চাহিদা বাড়াতে ডিম হতে পারে অত্যন্ত সহায়ক একটি খাবার। প্রতিদিন অন্তত একটি করে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে আপনার কখনো যৌন সমস্যার জন্য চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে না।

কাজুবাদাম এমন আরেকটি খাবার যা আপনাকে এনে দিতে পারে যৌন জীবনে প্রশান্তি। এছাড়াও কাজুবাদাম খেতে সুস্বাদু হওয়ায় খাওয়া যায় বেশি। এ তেমন কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। তবে অতিরিক্ত কাজু বাদাম কখনোই খাবেন না।

প্রতিদিন ভাত এবং তরকারির সাথে রসুন খাওয়ার চেষ্টা করুন। রসুনে থাকা বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদান শরীরে বীর্যের উৎপাদন বাড়ায় এবং বীর্যের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে প্রত্যক্ষভাবে সহায়তা করে।

প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করুন। দুধ কে বলা হয় পৃথিবীর সবচেয়ে উপদেয় খাদ্য। তবে দুধ পান করার পূর্বে অবশ্যই নিশ্চিত হয়ে নেবেন যে শুধুমাত্র ঘাস খাওয়া গরুর দুধ পান করছেন। অনেক চিকিৎসকরা এমনটা বলে থাকেন যে যারা প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করে এবং একটি করে ডিম খায় তাদের অন্তত কখনো যৌনবাহিত কোন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।

কি খেলে বীর্য উৎপাদন হয় আশা করি তা ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন। উপরে যে সকল পরামর্শ দেওয়া হয়েছে এগুলোর পাশাপাশি নিয়মিত পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন এবং শারীরিক ব্যায়াম করুন। এতে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে বীর্য উৎপাদন হওয়ার পাশাপাশি মান বৃদ্ধি পাবে এবং আপনি পাবেন সুস্থ ও সুন্দর একটি যৌন জীবন। যেকোনো সমস্যা আমাদের সাথে শেয়ার করতে প্রশ্ন করতে পারেন এখানে

RelatedPosts

Doctor List Of Square Hospital Dhaka

Doctor List Of Square Hospital Dhaka

The Square Hospital was founded by Samson H Chowdhury, who wanted to make it easier for patients to find a local physician. He realized that there were no... Continue

রোজা রেখে রমজানে সুস্থ থাকার উপায়

রোজা রেখে রমজানে সুস্থ থাকার উপায়

মুসলিম বিশ্বের সিয়াম সাধনার মাস হলো রমজান মাস। এই রমজানে প্রখর রোদে রোজা রেখে সারাদিন অভুক্ত থাকার পর অনেকেই ইফতারে ভুল খাবার খেয়ে ফেলেন। শুধু ইফতারেই নয় বরং... Continue

ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়

ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়?

ভিটামিন ই ক্যাপসুল খেলে কি হয়? ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়? চুল পড়া কমায়? নাকি বন্ধ্যাত্বের সমস্যা রোধ করে? আজকে আমরা এই বিষয়গুলো সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো। ভিটামিন ই ক্যাপসুল... Continue

.webp

এলার্জির ঔষধ বেশি খেলে কি হয়?

এলার্জির ঔষধ বেশি খেলে কি হয়? এই প্রশ্নটিই অনেকটা অযৌক্তিক হলেও সময়ের সাথে সাথে যৌক্তিক হতে শুরু করেছে। এলার্জি হচ্ছে ইমিউন সিস্টেমের একটা দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা পরিবেশের কোনো এলার্জেনের... Continue

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল? ডায়াবেটিস নিয়ে প্রশ্নত্তোর।

ডায়াবেটিস কত হলে নরমাল এমন প্রশ্নের উত্তর জানতে চান বেশিরভাগ ডায়াবেটিস এ আক্রান্ত রোগীরা। আমাদের আজকের লেখায় এ ধরনের কিছু প্রশ্নের উত্তর আপনাদের সামনে তুলে ধরা হলো। লেখাটি... Continue

diabetis

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ২০২২

ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য অত্যন্ত জরুরি। আমাদের দেশে বহুল পরিচিত কিছু রোগের মধ্যে ডায়াবেটিস অন্যতম। এর কারণ হিসেবে মনে করা হয় যে গত কয়েক দশকে... Continue