পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিন এবং নিয়মিত খাওয়া দাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন। অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি কিংবা স্মার্টফোনের ব্যবহার ও একটা কারণ হতে পারে।
এর কোনটাই যদি না হয় তাহলে কোন শারীরিক সমস্যার কারণে এমনটা হতে পারে যেখান থেকে মুক্তি পেতে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে দেখান।
পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশ্রাম নিন এবং নিয়মিত খাওয়া দাওয়ার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপন করুন। অতিরিক্ত সোশ্যাল মিডিয়া আসক্তি কিংবা স্মার্টফোনের ব্যবহার ও একটা কারণ হতে পারে। এর কোনটাই যদি না হয় তাহলে কোন শারীরিক সমস্যার কারণে এমনটা হতে পারে যেখান থেকে মুক্তি পেতে হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে দেখান।