Physical & Mental health problem

আমার উচ্চতা 5.9 ফুট  ওজন 55 কেজি

Ask Question

খুব পাতলা দেখায়  অথচ বাড়িতে খাবার ফিক্স টাইম নেই টাকাও নেই যে ভালো জিনিস খাব

এরকম পাতলা শরীর মানসিক ভাবে আঘাত করে

আপনি আমাকে কিছু একটা উপায় বলে দিন যাতে আমর ওজন  বেড়ে যায় কোন ওষুধ না খেয়েই

1 answer

  1. dr.saiful
    Dr. Saiful Doctor

    সত্যি বলতে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার না খেলে ওজন বাড়ানো মুশকিল। ওষুধ খেয়ে আসলে নিরাপদ উপায়ে শরীরের ওজন বাড়ানো যায় না। আপনি নিয়মিত খাবার গুলো খাওয়ার চেষ্টা করেন এবং পাশাপাশি প্রতিদিন একটা ডিম ও এক গ্লাস দুধ অথবা প্রতিদিন দুইটা সেদ্ধ ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। পাশাপাশি পানি পান করুন প্রতিদিন কমপক্ষে চার লিটার।।

    2 weeks ago

Leave a answer