আমার উচ্চতা 5.9 ফুট ওজন 55 কেজি
খুব পাতলা দেখায় অথচ বাড়িতে খাবার ফিক্স টাইম নেই টাকাও নেই যে ভালো জিনিস খাব
এরকম পাতলা শরীর মানসিক ভাবে আঘাত করে
আপনি আমাকে কিছু একটা উপায় বলে দিন যাতে আমর ওজন বেড়ে যায় কোন ওষুধ না খেয়েই
Physical & Mental health problem
1 answer
-
সত্যি বলতে পর্যাপ্ত পরিমাণে খাবার না খেলে ওজন বাড়ানো মুশকিল। ওষুধ খেয়ে আসলে নিরাপদ উপায়ে শরীরের ওজন বাড়ানো যায় না। আপনি নিয়মিত খাবার গুলো খাওয়ার চেষ্টা করেন এবং পাশাপাশি প্রতিদিন একটা ডিম ও এক গ্লাস দুধ অথবা প্রতিদিন দুইটা সেদ্ধ ডিম খাওয়ার চেষ্টা করুন। পাশাপাশি পানি পান করুন প্রতিদিন কমপক্ষে চার লিটার।।
7 months ago
Leave a answer
You must be logged in before answering