ব্রণের দাগ দূর করে মুখ ফর্সা করার জন্য কি করতে হবে এবং মোটা হওয়ার জন্য কি মেডিসিন নিতে হবে

ব্রণের দাগ দূর করে মুখ ফর্সা করার জন্য কি করতে হবে এবং মোটা হওয়ার জন্য কি মেডিসিন নিতে হবে

Ask Question

1 answer

  1. dr.saiful
    Dr. Saiful Doctor

    পুস্টিকর খাবার গ্রহন করুন, নিয়মিত ঘুমান, জীবনযাপনের মান উন্নয়ন করুন, বাজে অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। শাকসবজি বেশি খান। আর দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার পানি পান করুন। মোটা হতে হলে ওপরের অভ্যাস গুলোর পাশাপাশি পেট ভরে খাবার খান। সব সময় পেট ভরা রাখুন। রাতে না খেয়ে কখনো ঘুমাবেন না।

    10 months ago

Leave a answer