Question Detail

পুস্টিকর খাবার গ্রহন করুন, নিয়মিত ঘুমান, জীবনযাপনের মান উন্নয়ন করুন, বাজে অভ্যাস থাকলে ত্যাগ করুন। শাকসবজি বেশি খান। আর দিনে ৩ থেকে ৪ লিটার পানি পান করুন। মোটা হতে হলে ওপরের অভ্যাস গুলোর পাশাপাশি পেট ভরে খাবার খান। সব সময় পেট ভরা রাখুন। রাতে না খেয়ে কখনো ঘুমাবেন না।