রাতে ঘুমাতে পারি না। চোখে ঘুম আছে কিন্তু ঘুম আসে না ।সারা রাত অস্টিরতা বিরাজ করে । বেশ কিছু দিন থেকে এই সমস্যা চলতেছে । এখনো কোনো মেডিসিন নেই নাই ।বয়স ২৩ । কি মেডিসিন নিলে ভালো হবে । একটু জানাবেন প্লিজ।
ঘুম
1 answer
-
কোন ধরনের ওষুধ সেবন না করাই উত্তম। প্রথমত ভেতর থেকে এই উত্তেজনা দূর করতে হবে এবং ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে। মানসিক অশান্তি কিংবা অস্থিরতা থাকলে ঘুম আসবে না। পাশাপাশি দিনের বেলা শারীরিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।
2 years ago
সম্পর্কিত প্রশ্ন
- মেয়েদের কিভাবে আদর করলে সহবাসে আগ্রহী হয় জানতে চাই
- মাসিক হ
- আচ্ছা ব্রেস্ট ক্যান্সার হলে কি কি লক্ষণ প্রকাশ পায়
- একদিনে মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায় কি
- দিন দিন শুকিয়ে যাচ্ছি অল্পতেই পেট ভরে যায় হাত পা কামড়ায়
- মাসিকের সময় চাকা চাকা রক্তো পড়ার কারন কি,,এটা কি বাচ্চা হবার সাথা কোন সম্পর্ক আছে?
- বাচ্চা হওয়ার পর ওজন কমে যাওয়ার কারণ কি
Leave a answer
You must be logged in before answering