রাতে ঘুমাতে পারি না। চোখে ঘুম আছে কিন্তু ঘুম আসে না ।সারা রাত অস্টিরতা বিরাজ করে । বেশ কিছু দিন থেকে এই সমস্যা চলতেছে । এখনো কোনো মেডিসিন নেই নাই ।বয়স ২৩ । কি মেডিসিন নিলে ভালো হবে । একটু জানাবেন প্লিজ।
ঘুম
1 answer
-
কোন ধরনের ওষুধ সেবন না করাই উত্তম। প্রথমত ভেতর থেকে এই উত্তেজনা দূর করতে হবে এবং ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে। মানসিক অশান্তি কিংবা অস্থিরতা থাকলে ঘুম আসবে না। পাশাপাশি দিনের বেলা শারীরিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।
2 years ago
সম্পর্কিত প্রশ্ন
- মেয়েরা কিভাবে হরমোন বের করে জানতে চাই
- গোপন অংগে ভিতরের অংশে দানা দানা কেন হয়?
- Spertomax Capsules plus
- মেয়েদের মোটা হওয়ার এমন একটি ওষুধের নাম বলেন?
- নোরিক্স পিল খাওয়ার পদ্ধতী কি এবং মাসে কয়টা খাওয়া যায়
- মাসিক হওয়ার পর মেয়েদের ডিম্বাণু কতদিন জীবিত থাকে
- ইমার্জেন্সি পিল খাওয়ার সর্বোচ্চ কতদিন পর মাসিক হতে পারে
Leave a answer
You must be logged in before answering