রাতে ঘুমাতে পারি না। চোখে ঘুম আছে কিন্তু ঘুম আসে না ।সারা রাত অস্টিরতা বিরাজ করে । বেশ কিছু দিন থেকে এই সমস্যা চলতেছে । এখনো কোনো মেডিসিন নেই নাই ।বয়স ২৩ । কি মেডিসিন নিলে ভালো হবে । একটু জানাবেন প্লিজ।
ঘুম
1 answer
-
কোন ধরনের ওষুধ সেবন না করাই উত্তম। প্রথমত ভেতর থেকে এই উত্তেজনা দূর করতে হবে এবং ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে। মানসিক অশান্তি কিংবা অস্থিরতা থাকলে ঘুম আসবে না। পাশাপাশি দিনের বেলা শারীরিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।
2 years ago
সম্পর্কিত প্রশ্ন
- আচ্ছা ওভুলেশন কি দেখা যায়, ওভুলেশন দেখতে কেমন হয় জানতে চাই
- Suffering from severe hairfall
- মেয়েদের ওভুলেশন না হলে কি মাসিক হয় জানতে চাই
- একদিনে মাসিক হওয়ার ঘরোয়া উপায় কি
- মেয়েদের ওভুলেশন (Ovulation) কী জানতে চাই
- এম এম কিট খাওয়ার পর পেট ব্যাথা করছে অনেক বেশি
- ফেমিকন পিল খাওয়ার ২মাস পরেও কেনো মাসিক হচ্ছে না
Leave a answer
You must be logged in before answering