রাতে ঘুমাতে পারি না। চোখে ঘুম আছে কিন্তু ঘুম আসে না ।সারা রাত অস্টিরতা বিরাজ করে । বেশ কিছু দিন থেকে এই সমস্যা চলতেছে । এখনো কোনো মেডিসিন নেই নাই ।বয়স ২৩ । কি মেডিসিন নিলে ভালো হবে । একটু জানাবেন প্লিজ।
ঘুম
1 answer
-
কোন ধরনের ওষুধ সেবন না করাই উত্তম। প্রথমত ভেতর থেকে এই উত্তেজনা দূর করতে হবে এবং ঘুমানোর চেষ্টা করতে হবে। মানসিক অশান্তি কিংবা অস্থিরতা থাকলে ঘুম আসবে না। পাশাপাশি দিনের বেলা শারীরিক পরিশ্রম করার চেষ্টা করুন।
2 years ago
সম্পর্কিত প্রশ্ন
- সব চেয়ে ভালো ওভুলেশন টেস্ট কিট কোনটি
- গোপন অংগে ভিতরের অংশে দানা দানা কেন হয়?
- মাসিক নিয়মিত করার উপায় কি
- পিরিয়ডে তলপেটে অতিরিক্ত ব্যাথা ও রক্ত কম ও ধলা ধরলে করনীয়
- পেটের ব্যাথা,পিরিয়ড অনিয়মিত,পিঠে ব্যাথা,হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি পাওয়া,পাইলস
- নোরিক্স পিল খাওয়ার পদ্ধতী কি এবং মাসে কয়টা খাওয়া যায়
- সহবাসের সময় মেয়েদের কিভাবে করতে হয়
Leave a answer
You must be logged in before answering